LIGHT LOOPS CHAT

Wie den Chat Bot am besten nutzen?

1. Starte immer bei deinem jetzigen Status Quo.                                                                                                 Spontane Fragen aus dem Zusammenhang heraus sind gut. Viel bessere Antworten bekommst du, wenn du zuerst dich Fragst und dann den Chat Bot. Dies geht z.B., in dem du dich Fragst wie es dir gerade geht und dies differenzierst.                                                                                                                                                           Wie fühlt sich dein Körper gerade an?                                                                                                                 Welche Gedanken kommen dir häufig mit dir selbst, deinem Kind, und deinem Partner?                                                                                                                                                      Wie geht es dir emotional und welche wiederkehrenden emotionalen Reaktionen belasten dich vielleicht?                       –                                                                                                                                                                            –Durch diese, immer wieder neu zu beantwortenden Fragen, findest du raus wie es dir jetzt geht. Darüber bekommst  du auch eine Idee wo du gerade mit dir und deinem Kind feststeckst. Frage dich, wenn du möchtest, auch was dein Intension ist. Was wünschst du dir das es sich verbessert? Wenn relevant, beschreibe auch kurz deine äußerliche Situation zu deinem Befinden. Auf diesem Weg, kannst du dich in Bezug auf das GlücksKinder Programm, immer wieder da weiter beraten lassen und weiter machen, wo du gerade stehst.
2. Dann beschreibe diesen Zustand und deinen Wunsch dem Chatbot. (Besonders einfach über eine Sprachnachricht.)
3. Der Bot kann dir so möglichst gut einen nächsten, zu deiner Situation passenden, Schritt aus dem Konzept anbieten.                                                                        

Wie am besten mit Antworten weitermachen ?

1. Vertiefe bekannte Themen, lass dich durch neue Perspektiven inspirieren, oder lass dir Zusammenhänge erklären und dazu mehr Beispiele für etwas geben lassen, dass dir noch nicht greifbar ist. 
2. Beachte das schnell und viel Informationen zu bekommen auch Grenzen hat. Die Kunst vorwärts zu kommen, ist auch die Kunst immer wieder für dich heraus zu finden wie viel Input du umsetzen kannst, ohne überfordert zu sein. Holle dir so viel und schnell Informationen, dass du inspiriert bist und so wenig und langsam, dass du sie noch zu deinen bisherigen Fähigkeiten integrieren kannst. Kleine, langsame Schritte bringen dich in der Regel schneller vorwärts als große Sprünge.
3. Lass dir deinen nächsten Übungen in einer für dich guten Form vorbereiten. Du kannst sie dann z.B. ausdrucken und so für die nächsten Wochen immer wieder bei der Hand haben, bis du dann neue möchtest.